STOP Marah agar Awet Muda

Pesan Nabi Saw, jangan marah, jangan marah, dan jangan marah. Sengaja diulang tiga kali, ternyata dengan mengendalikan marah, kita dijamin awet muda. Subhanallah.

Setiap memasuki bulan suci Ramadan, kita diperintahkan untuk berpuasa dan menahan hawa nafsu serta mengendalikan emosi. Dengan begitu, maka puasa yang kita lakukan tidak hanya untuk menahan lapar dan dahaga, melainkan juga mendapatkan pahala serta manfaat dari pengendalian emosi tersebut.

Sebagaimana yang dikemukakan oleh Dr Sri Astutik MSi, dosen Psikologi Fakultas Dakwah Universitas Islam Negeri (UIN) Sunan Ampel Surabaya bahwa pada dasarnya, selain bernilai ibadah, puasa juga memiliki manfaat khusus bagi setiap orang yang melakukannya. Namun, untuk mendapatkan manfaat khusus tersebut, mereka harus bisa mengendalikan emosi dan hawa nafsu dengan baik.

“Seseorang yang menjalankan puasa dengan mengendalikan emosi dan hawa nafsu, itu artinya mereka sehat secara fisik maupun secara psikis,” terang Astutik kepada MODIS.

SEHAT FISIK & PSIKIS

Lebih lanjut, Astutik mengatakan bahwa sehat secara fisik dan psikis yang dimaksud tersebut adalah, pertama, karena pada dasarnya puasa itu memang menyehatkan tubuh seseorang dan telah dibuktikan secara ilmu medis. Kedua, dikatakan sehat secara psikis, karena ketika berpuasa, seseorang tidak hanya diperintahkan untuk menahan lapar dan dahaga semata, melainkan juga diperintahkan untuk menahan hawa nafsu, mengendalikan emosi, sehingga hal itu membuat mereka baik secara sosial maupun spiritual.

Sebab, bagaimanapun juga, lanjutnya, emosi adalah sumber kegoncangan pribadi seseorang, dimana jika hal itu tidak diatur dengan baik atau tidak dikendalikannya, maka emosi akan mengakibatkan dampak negatif pada diri seseorang. Bahkan, jarang penyakit fisik yang disebabkan oleh emosi yang tidak bisa dikendalikan dengan baik.

“Jadi, secara umum, pengendalian emosi itu sebenarnya akan menggiring seseorang pada segala kebaikan,” imbuhnya

BIKIN AWET MUDA

Astutik menambahkan, mengingat pentingnya pengendalian emosi tersebut, maka dalam menyambut bulan suci Ramadan ini, setidaknya seseorang dapat menjalankan puasa dengan baik, sebagai latihan dan ujian bagi seseorang untuk menahan hawa nafsu serta mengendalikan emosi.

“Jadi, itu adalah ajang latihan bagi seseorang, untuk membiasakan diri hidup yang baik, seperti berperilaku ikhlas, membiasakan jujur, serta menahan segala hawa nafsu yang seringkali membuat seseorang terjerumus pada sesuatu yang negatif,” imbuhnya.

Dengan membiasakan diri mengendalikan emosi tersebut, lanjutnya, seseorang juga akan lebih awet muda karena sehari-hari mereka akan mendapatkan keceriaan serta ketenangan jiwa. Dalam hal ini, lanjutnya, keceriaan yang ada pada wajah seseorang akan memancar sehingga membuat mereka tampak lebih cerah dan lebih enak dipandang.

“Karena itu, ketenangan jiwa itu akan membuat seseorang ceria dan keceriaan itulah yang membuat mereka tampak lebih awet muda,” tandasnya. *kur